Calendario LyM_Portada

En lo que se refiere a Lactancia Materna yo tuve mucha suerte! Llegu√© a la maternidad con mucha informaci√≥n y much√≠sima sensibilidad al tema… Llegu√© convencida, llegu√© con la mejor consultora de lactancia y adem√°s pediatra a mi lado: mi mam√°!

Desde que soy peque√Īa mi mam√° se dedic√≥ a todo lo relacionado a la lactancia materna y escuchar del tema, ver videos de beb√©s llegando por instinto al pecho, ver madres amamantando e incluso escuchar las dificultades y complicaciones era parte de mi vida…

Mi mam√° dice que por haber ella ayudado a tantas mujeres a amamantar a su hijos, Dios le regal√≥ un lactancia perfecta con su √ļnica hija mujer: yo!

Y no s√© si ser√≠a ese regalo divino para mi madre, pero efectivamente yo tuve 2 experiencias de lactancia maravillosas, sin complicaciones, prolongadas, seguras… No tuve dolor, no tuve complicaciones, no hubo mastitis… Me fue f√°cil amamantar, conseguir un buen agarre, no tuve depresi√≥n post parto, mis hijos ganaron el peso que deb√≠an…

Sin embargo s√© que las complicaciones existen, s√© que la lactancia a veces no se presenta f√°cil ni sencilla, s√© que las dudas atacan, que nuestros pechos no son de cristal y es muy f√°cil cuestionarnos nuestra capacidad de producir suficiente leche… s√© que hay c√≥licos, malestares, poca ganancia de peso que pediatras atribuyen a la lactancia, s√© que a veces hay una sociedad que no apoya a una mujer que amamanta, s√© que da pena amamantar en p√ļblico, sobre todo s√© que nuestros beb√©s demandan nuestro pecho sin cesar y sin tomar en cuenta nuestro cansancio o falta de sue√Īo…

S√© lo afortunada que fui, s√© que no siempre es as√≠ y s√© que son muchos los factores que entran en juego…

Pero tambi√©n s√© que precisamente haber crecido en un entorno tan cercano al rescate de la lactancia materna me abri√≥ un camino y me ayud√≥ en formas insospechadas… Y por eso hoy quiero compartir 12 consejos para lograr una lactancia materna exitosa… desde mi experiencia con Andres Ignacio y Eugenia.

Y acompa√Īo cada consejo de una foto espectacular del CALENDARIO LECHEYMIEL 2015. Fotos llenas de una sensibilidad propia del acto de amamantar y ese contacto piel a piel que es tan importante para el beb√© y tan placentero para la mam√°. 12 fotos magistralmente tomadas por mi querid√≠simo Marco Mancera. Un calendario dise√Īado por mi favorito, Victor Zambrano, mi hermano mayor que le da vida gr√°fica a todos los sue√Īos de mi mam√° y lo hace TAN bien. 12 fotos producto del esfuerzo y el gran sue√Īo de mi mam√°, Antonieta Hernandez, por hacer que cada d√≠a m√°s madres amamanten!

Calendario LyM_Enero

1.- Conf√≠a en tu capacidad de amamantar: yo creo que es s√ļper importante saber que puedes, confiar que puedes amamantar, sin cuestionamientos a priori. No vemos salir la leche del pecho, pero √©sta se forma de nuestra sangre y nunca dudamos si tenemos suficiente sangre en las venas… Es importante entender la lactancia, saber c√≥mo sucede, entender que la leche cambia en una toma y lo sigue haciendo a trav√©s del tiempo, saber que esta llena de inmunolog√≠a y que lo primero que sale es agua. La informaci√≥n es poderosa porque nos regala seguridad y la seguridad nos da confianza, y finalmente la confianza regala algo que en la maternidad, y sobre todo cuando se es primeriza, vale oro: tranquilidad! As√≠ que conf√≠a y prep√°rate sin dudar de tu cuerpo.

Calendario LyM_Febrero

2.- No cuentes las horas y disfruta: mi mam√° suele decirle a las embarazadas en su consulta, citando al Gran Sim√≥n Diaz, que la lactancia ¬ęno tiene horario, ni fecha en el calendario, cuando las ganas se juntan¬Ľ. Y es que la necesidad de ir al pecho de nuestros hijos no es s√≥lo cuesti√≥n de hambre… ellos quieren estar pegados a nosotras, abrazados, junto a mam√°. Y al principio cansa y parece demasiado pero yo creo que si no contamos los minutos ni las horas, si logramos desconectarnos y disfrutar el momento y saber que se repetir√° muy pronto, tendremos una expectativas m√°s claras que de nuevo nos regalar√°n tranquilidad y seguridad!

Calendario LyM_Marzo

3.- Asegura un buen agarre en los primeros d√≠as: para esto es importante saber que el beb√© no debe succionar del pez√≥n sino de la areola que es de donde se exprime mayor cantidad de leche sin hacer da√Īo. La piel del pez√≥n es muy delgada y sensible, y nuestros hijos saben succionar desde el d√≠a 1 con una fuerza inversamente proporcional a su tama√Īo. Lo m√°s importante es estar pendiente y si es necesario pedir ayuda para que no llegue a romperse el pez√≥n, porque eso duele mucho y se puede evitar con un beb√© succionando correctamente.

Calendario LyM_Abril

4.- Acepta que a pesar de todo lo que sepas, puede ser dif√≠cil… pero no dudes: Hoy en d√≠a hay mucha informaci√≥n disponible sobre todos los temas de maternidad, incluida la lactancia. Y las mam√°s devoramos informaci√≥n en nuestro primer embarazo. Saber es una maravilla pero tambi√©n es importante no olvidar que las circunstancias y la vivencia puede sobrepasar a la teor√≠a. Por eso vale la pena investigar y documentarnos tanto como queramos, dejando siempre espacio al cambio y siendo flexibles al momento. Aunque sepamos mucho, la experiencia puede ser sobrecogedora y podemos no haber tomado en cuenta el impacto de nuestras hormonas, de nuestros miedos que son dif√≠ciles de anticipar. En esos momentos es bueno saber que muchas madres pasan por eso, que no estamos solas pero tratar de no dudar en nuestra capacidad sino buscar la manera de seguir avanzando.

Calendario LyM_Mayo

5.- Aseg√ļrate de tener ayuda y apoyo: tiene que ver con el punto anterior pero es bueno saber que hay mucha gente formada en lactancia materna: centros de lactancia, consultoras, doulas, familiares, otras madres que lo han vivido o lo est√°n haciendo. El apoyo es fundamental porque la maternidad es una experiencia que¬†puede estar acompa√Īada de miedos, cuestionamientos y dudas y no hay mejor remedio para eso que la solidaridad, el consuelo y el apoyo de quienes saben del tema. No te sientas derrotada si tienes que pedir auxilio!

Calendario LyM_Junio

6.- Personas que estar√°n m√°s cerca del cuidado del beb√©, todos en sinton√≠a: Sucede que venimos de ser una generaci√≥n que poco fue amamantada por lo que es muy frecuente que madres, suegras, t√≠as, amigas no entiendan la lactancia, menos si es libre demanda. Y aunque seguramente sus dudas y consejos vengan desde el amor hacia la madre o ese beb√© amamantado, te pueden generar dudas e inseguridades. As√≠ que lo mejor es que compartas tu decisi√≥n con quienes estar√°n cerca del cuidado del beb√©, que entiendan como t√ļ los beneficios. Mi mam√° en su consulta de embarazadas¬†permite a la futura mam√° asistir con quien lo desee precisamente por esta raz√≥n.

Calendario LyM_Julio

7.- Aprovecha la practicidad de s√≥lo necesitar tu teta: la lactancia materna es ante todo pr√°ctica. Si, es s√ļper demandante, pero darle de comer a tu beb√© es tan f√°cil como pegarlo al pecho. Lo mejor de esto es que permite muchas posiciones en las que puedes hacerlo descansando o incluso sin usar las manos (si usas un portabeb√©). No hay que preparar teteros, ni esterilizar utensilios… as√≠ que mi consejo es aprovecha la facilidad que te permite para tener la pa√Īalera m√°s ligera, despreocuparte de llevar teteros contigo y tener siempre la certeza que cuando tu beb√© lo necesite le puedes ofrecer todo lo que necesita!

Calendario LyM_Agosto

8.- Un tetero con tu leche que se lo d√© pap√°: Aunque la de la teta es mam√°, pap√° tambi√©n puede darle de comer al beb√©. Acost√ļmbrate a extraerte un poco de leche (preferiblemente con una bomba el√©ctrica) para que siempre puedas tener un tetero y que pap√° o la abuela se lo puedan dar al beb√© mientras tu haces algo pendiente o descansas un poco.

Yo tengo una amiga que acord√≥ con su esposo que una toma de la noche (9-10pm) se la daba √©l con tetero y as√≠ ella sab√≠a que en ese momento ellos ten√≠an un tiempo especial de ¬ębonding¬Ľ y ella ten√≠a un tiempo para ella. Adem√°s esta pr√°ctica ayuda a que el beb√© se acostumbre a tomar del tetero y le sea m√°s f√°cil la transici√≥n si mam√° volver√° a trabajar y le quiere dejar leche extra√≠da con quien sea que lo va a cuidar!

Calendario LyM_Septiembre

9.- Amamanta acostada y descansa: Amamantar se puede hacer en tantas posiciones que a veces las mam√°s no se atreven por miedo a ¬ęaplastar el beb√©¬Ľ. Yo creo que el 80% del tiempo que amamant√© en mi casa, lo hice acostada en mi cama aprovechando para as√≠ descansar. Es una posici√≥n f√°cil para mam√° e hijo y ayuda a que te relajes y disfrutes el momento, incluso aprovechando de hacer una siesta conjunta si tu beb√© se duerme. Adem√°s, cuando son muy peque√Īos y todav√≠a no se dan la vuelta, es una posici√≥n f√°cil de dejar a tu beb√© durmiendo y tu seguir con alguna labor, sin que se despierte al traspasarlo a la cuna!

Calendario LyM_Octubre

10.- S√°cate leche antes de darle pecho al bebe y no despu√©s: Parece contradictorio, pero la leche se forma de la succi√≥n de un beb√© y no la de una bomba extractora. Por eso cuando hayan pasado 2 horas de la √ļltima toma y sientas los senos llenos, es el momento ideal para sacarte leche y guardarla. Si enseguida tu beb√© se despierta o te pide teta, de s√≥lo pegarlo se producir√° leche que lo satisfacer√°.

Calendario LyM_Noviembre

11.- Un poco de perspectiva: Nada me ayuda m√°s en los momentos dif√≠ciles que recuperar un poco de perspectiva de todas la mujeres que algo largo de la historia y en las condiciones m√°s distintas, adversas o ideales, han sido capaces de amamantar a sus hijos, pensar que hay situaciones en las que es el √ļnico recurso disponible y c√≥mo esas madres no tienen opci√≥n de dar un tetero de f√≥rmula puede ser un alivio y puede regalarte un poco de confianza cuando la tengas un poco baja o te ataquen las dudas.

Calendario LyM_Diciembre

12.- Si√©ntete orgullosa y cel√©bralo!¬†Si√©ntete orgullosa de los logros de tu cuerpo y del regalo que le estas dando a tu hijo a trav√©s de tu pecho! As√≠¬†como la maternidad es un regalo y el embarazo es la viva muestra de c√≥mo somos capaces de dar vida, la lactancia materna tambi√©n es un regalo que nos brinda la posibilidad de seguir conectadas a nuestros hijos de una manera √ļnica e √≠ntima que solo nos pertenece a nosotras. Y no se amamanta por siempre, es un per√≠odo que pasa r√°pido, es un estadio de nuestros beb√©s de pura necesidad de nosotras. As√≠ que tratemos de vivirla al m√°ximo, disfrut√°ndola y celebrando que nuestros pechos son capaces de regalarle vida a nuestros hijos!

El CALENDARIO LECHEYMIEL 2015 lo consiguen en la sede de lecheymiel, Caracas. Venezuela.

Pd: mi experiencia de amamantar por primera vez, una reflexión sobre nuestro instinto materno y el calendario lecheymiel 2013.