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https://addinn.com/22426-dtf61725-rencontre-en-ligne-gratuite-sans-inscription.html Si leyeron la entrada de ayer sabr谩n que estamos en un per铆odo de reflexi贸n sobre la comida de la casa...

Cliquez ici Si no la leyeron鈥 Leanla! Jajaja y sepan que esta nueva entrada trata de la alimentaci贸n, un tema que cada vez m谩s, entiendo y asumo lo importante que es en la maternidad.

Mi primera decisi贸n de alimentaci贸n fue la lactancia materna, y la lactancia de mis dos hijos fue sobre ruedas, perfecta, maravillosa, disfrutada por todos en esta casa, especialmente por los Pirulingos!

A Andres Ignacio lo amamant茅 6 meses exclusivamente y all铆 comenc茅 a introducir alimentos complementarios: frutas, vegetales, sopas, harinas, etc, etc鈥

Voy a ser muy honesta, la alimentaci贸n complementaria de Andres Ignacio fue bien complementaria, bien secundaria a la lactancia que fue siempre muy protagonista鈥 Hasta los 10 meses y medio la comida que le daba era muy sana y casera pero de forma muy desordenada鈥.

Un d铆a amaneci贸 con mi determinaci贸n de autoimponerme orden y su alimentaci贸n se volvi贸 m谩s ordenada, todav铆a con mucho protagonismo de mi leche, pero con comidas regulares y balanceadas.

Andres Ignacio desde el principio fue 鈥渂uen diente鈥 y com铆a bien en cantidad, probaba lo que se le daba, casi todo le gustaba鈥

Hasta que entr贸 en esa etapa de comer m谩s s贸lidos y dej贸 de querer comer l铆quidos: sopas, jugos, cremas, avena, etc鈥. Simplemente no abria la boca a nada que se le tuviera que dar con cuchara

Entonces el estado s贸lido tom贸 el dominio de su dieta y hasta ahora no ha habido vuelta atr谩s.

Andres Ignacio s贸lo toma agua, mucha! No toma leche, no toma jugos, merengadas, nada!

Come muchas frutas, la que haya, de merienda, despu茅s del almuerzo, con la cena鈥 Como a m铆, le encantan las frutas y a mi adem谩s me encanta que le encanten!

El problema es que Andres Ignacio al no comer l铆quido dejo de comer, en gran parte, los vegetales que com铆a, principalmente en compotas, sopas o cremas鈥

Y aqu铆 viene el origen de mi reflexi贸n, porque yo como vegetales pero no es mi fuerte cocinarlos, si otro los cocina, me los como encantada, pero siento que yo no doy con el gusto de unos ricos vegetales salteados! Yo soy de las que prefiero una ensalada y esas s铆 siento que me quedan deliciosas y voy probando y experimentando teniendo buenos resultados鈥

Indudablemente聽esa falta m铆a de cocinarlos se traduce en una falta de 茅l en comerlos鈥

Entonces por una parte me siento muy bien y orgullosa que mi amor por las frutas y su presencia constante en nuestra casa y en nuestra mesa haya hecho que Andres Ignacio igualmente las disfrute鈥 Y que sean su merienda favorita鈥 Pero al mismo tiempo siento un poco de culpa que se haya dado el efecto inverso con los vegetales鈥

Luego esta la falta de insistencia porque 鈥溍﹍ come bien鈥, que no deja de ser cierto pero que tampoco anula el hecho de que comer vegetales es bueno, saludable y un buen h谩bito qu茅 cultivar鈥

Sin quejarme mucho de c贸mo come Andres Ignacio, estoy clara que tengo que trabajar en buscar la manera de que coma m谩s vegetales, que le sean atractivos, que los pruebe (porque muchas veces pasa que no los quiere siquiera probar, ni los vegetales ni nada nuevo, ni siquiera un dulce!).

Eso implica muchas cosas porque Andres Ignacio almuerza en su colegio, comida que yo le preparo pero que las maestras no tienen la posibilidad de dedicarse exclusivamente a 茅l a esa hora del d铆a, entonces es en la cena y fines de semana que tenemos que reforzar鈥

Y despu茅s esta Eugenia, que ya come sopas, cremas, compotas y que con sus 10 meses ya puede comer casi todo lo que se coma en esta casa鈥 Y con ella llega la posibilidad de enmendar y actuar acorde a los aprendizajes que nos dej贸 su hermano鈥

Por todo eso que acabo de resumir de manera muy extensa hoy comienza la http://patayershomes.com/gabapentin 鈥淥peraci贸n Vegetales鈥

Una cruzada para que Andres Ignacio vuelva a comer vegetales, para que Eugenia siga prob谩ndolos, para que yo los aprenda a cocinar, para variar las cenas y compartirlos todos en familia!

As铆 funciona:

Todas las semanas, elegir茅 un d铆a en que la cena ser谩 un plato cuyo ingrediente principal sea un vegetal, y lo preparar茅 para que lo comamos todos, intentando hacerlo atractivo para Andres Ignacio y que la experiencia familiar, el comerlo todos juntos le sirva de est铆mulo para irlos probando鈥

Tambi茅n creo que puede funcionar hacer unos dibujos tipo flash cards, o buscar alg煤n libro de im谩genes de vegetales para nombrarlos, verlos, reconocerlos y que si alguno le gusta se recuerde! (siempre que algo le gusta comienzo a nombr谩rselo cada segundo, record谩ndole que le gust贸, mostr谩ndoselo, porque es muy f谩cil que se le olvide que algo les gusta y no quiera probarlo de nuevo鈥 entonces mi tarea es manten茅rselo en el top of mind!).

No pretendo que como por arte de magia este ritual le devuelva a mi chiquit铆n las ganas de comerlos, no soy tan ingenua, s贸lo intento ponerlos a su alcance con suficiente frecuencia y de la manera m谩s atractiva posible para que su presencia lo vaya cautivando鈥 Es una excusa para yo buscar recetas y aprender a prepararlos, experimentar con ellos y es una excelente manera de que Eugenia los coma desde el principio鈥

Comenzamos el jueves, des茅ennos suerte y ya los mantendr茅 al tanto鈥

Recetas consejos o sugerencias son totalmente bienvenidas!

Buen provecho!!!

Pd: buscando ideas e inspiraci贸n abr铆 un board en Pinterest llamado Operaci贸n Vegetales!

Publicado el 6 de marzo de 2012